Weblog

Aan Mindfullness kleven nogal wat (voor)oordelen. Het zou zweverig zijn, het zou negatieve gedachten om moeten zetten naar positieve gedachten. En in de psychologie is het omarmd als een onderdeel van de cognitieve gedragstherapie. Mindfullness staat los van dit alles. Mindfullness gaat over de kunst van het zijn. Het is geen kunde, niet iets waar…

Herken je dit? Dat mensen je maar kennen vanuit één rol? Mijn kinderen kennen me alleen in de rol van hun moeder, degene die ze veilig houdt en verzorgt, degene die grenzen stelt en eisen heeft. Mijn klanten kennen me alleen als de raadgever of de helper, hier zit geen wederkerigheid in.  Voor mijn voormalige…

Mindfulness is een aandachtstraining, waarmee een houding van alertheid getraind wordt. Beoefenaars leren om de aandacht te vestigen op het moment, aan alles wat zich aan hen voordoet. Dit kan van het lichaam, emoties of gedachten zijn, maar ook zintuigelijke ervaringen door de omgeving.” Mindfulness maakt deel uit van boeddhistische psychologische tradities en de zich…

Nu we al een aantal weken noodgedwongen thuis zitten, los zijn gemaakt van onze sociale omgevingen buitenshuis, anderhalve meter afstand houdende als we toch naar buiten gaan, vrijgemaakt zijn van wel of niet vrijwillige verplichtingen zoals sport of andere hobby’s buitenshuis, bezoek aan kapper, schoonheidsspecialiste, pedicure, masseur, familiebezoek, verjaardagen, feestjes en partijen, worden we vrijgemaakt…

Het grootste deel van onze communicatie is non-verbaal . Van alles wat we denken, doen en zeggen is maar 10 % een bewuste actie. De overige 90 % is een onbewuste actie samengesteld uit ervaringen uit het verleden. Dit zijn ingesleten patronen vanuit opvoeding, scholing, ervaring en de invloed van je omgeving. Wat is wel en…

Gisteravond om 21.00 uur stonden er bij velen kaarsjes te branden in de tuinen om de overledenen in deze crisis te herdenken. Velen gaven hier gehoor aan. De troost die van die lichtjes uitstraalt naar de mensen die hun dierbaren aan Corona hebben moeten verliezen zou ze kunnen helpen het verlies met meer zachtheid en…

Inmiddels is de praktijk alweer twee weken in quarantaine en heb ik mezelf thuis in isolatie gezet. Gelukkig voel ik me goed en ook ik houd me aan de regels van het RIVM. Ik zit echter niet stil, ik heb genoeg te doen en regelen. Alle administratieve verplichtingen van de overheid gaan gewoon door, dus…

Het blijft me toch wel bezighouden en ik hoop heel veel anderen ook…. Want wat laat het Corona virus ons zien? En alle andere natuur rampen die ons de laatste jaren overkomen? Alle ontbossing zorgt voor modderstromen die huizen en wegen vernielen, alle ontbossing zorgt ook voor droogte en natuurbranden en vergroot het broeikaseffect. Ontbossing…

Ons immuunsysteem is van grootbelang is bij het bestrijden van het Corona-virus. Bij veel mensen is het immuunsysteem niet optimaal. Ongeveer 75 % van de Nederlandse bevolking heeft een vitamine D tekort. Vitamine D heeft sterk antivirale effecten en een adequate vitamine D-spiegel kan de lichaamseigen afweer tegen virussen verhogen. Vitamine D voorkomt replicatie van…

In mijn blogs en op mijn website zie je de vraag met regelmaat terugkeren: “Wie ben jij, los van opvoeding, ervaring, omgeving? Wie ben jij in de kern?” We laten ons allemaal leiden door de waan van de dag, door de illusie van wie we denken te zijn. Als je iemand de vraag stelt wie…

De laatste dagen van het jaar 2019. Een bewogen jaar. Een jaar van groei, persoonlijk en zakelijk. Het jaar van de  veranderingen. Een jaar om, zoals altijd, dankbaar op terug te kijken. Een jaar waarin er meerdere waarheden en werkelijkheden boven kwamen drijven, soms verwacht maar ook onverwacht. Een jaar waarin ieder lid van ons…

December is de tijd van winter, van naar binnen keren. Zoals de herfst een tijd van loslaten is, zo is de winter een tijd van naar binnen keren, van herstel, van nieuwe energie opdoen om straks in de lente weer volop in groei en bloei verder te gaan. En zoals altijd in de dagen opgaand…

In mijn praktijk kom ik het dagelijks tegen. Mensen die niet verbonden zijn of zich niet verbonden voelen. Die denken niets of niemand te zijn zonder die verbinding met anderen. Om je plek in te nemen, om je recht van zijn volledig te kunnen voelen is het noodzakelijk dat je het ‘doen’ en ‘zijn’ loskoppelt…

Het afgelopen weekend was ik op een geweldig feestje waar het leven ten volle werd gevierd. Een feestje waar muziek, zang en dans een mooi aandeel had. Waar oude vrienden elkaar weer mochten zien en beleven. Waar kennis werd gemaakt met nieuwe mensen. Waar verhalen werden gedeeld in lief en leed. Ik geniet van dit…

Als natuurgeneeskundig en energetisch therapeut blijf ik altijd actief in mijn eigen ontwikkeling van kennis en kunde. Om die reden volg ik ook andere therapeuten/coaches in mijn vakgebied op diverse social media. Er is herkenning, nieuwsgierigheid, verdieping of vernieuwing te lezen en horen van de collega’s in mijn vakgebied. En heel vaak als je iets gelezen…

De herfst is een tijd van loslaten . Jezelf vrij maken van alles wat je niet meer dient. De onstuimigheid van de herfst komt overeen met de onstuimigheid van je geest in deze tijd van het jaar. De zonnige lange avonden zijn voorbij, buiten wordt het natter en kouder. We gaan meer naar binnen, letterlijk en…

Je kent ze vast wel; mensen die elke keer dat je ze spreekt weer een nieuw verhaal hebben over wat hen nu weer is aangedaan door de grote boze buitenwereld of wat ze nu is overkomen, of welke fysieke klacht ze nu weer ontwikkeld hebben. In het begin heb je het met ze te doen….

De maand oktober is weer cursusmaand en de Reiki stroomt en wordt doorgegeven. Opvallend is dat met name bij de Reiki I cursus er veelvuldig wordt gesproken en vragen worden gesteld over familie en omgaan met familie leden. Logisch, want in de kennismakingslessen met Reiki word je attent gemaakt op je eigen energie. Neem jij…

LOSLATEN VAN PATRONEN De herfst dwingt ons letterlijk om meer naar binnen te keren. De wind en de regen maken het niet meer aantrekkelijk om lange dagen buiten te zijn. De bomen laten ons in de herfst zien dat het tijd wordt om los te laten wat ons niet meer dient. Met NEI kunnen we…

Iets op je #lever hebben, je gal spugen, gebukt gaan onder de #zorgen , je hakken in het zand zetten, op je tenen lopen, er #buikpijn van hebben, tegen de borst stuiten, het er benauwd van krijgen, je #hart breken, het aan je water voelen, het voor je kiezen krijgen, iets niet je strot uit kunnen krijgen, er vol…